لا تحبس مشاعرك - كبت المشاعر يسبب التوتر , و يحول دون الشعور بالسعادة , لا تكتم مشاعرك عبر عنها بأسلوب مناسب ينفث عن ضغوطها في نفسك . اصنع المعروف و اخدم الآخرين - لا تبقى وحيدا معزولا فالعزلة مصدر تعاسة , كل الكآبة و التعاسة تختفي حينما تلتحم بأسرتك و الناس و تقدم شيئا من الخدمات , و قد وصف العمل أسبوعين في خدمة اللآخرين كعلاج لحالات الاكتآب _والعبد لضعفه لا يدري ما وراء حجب الغيب , فهو لا يرى الا ظواهر الأمور أما الخوافي فعلمها عند ربي , فكم من محنة و كم من بلية أصبحت عطية , فالخير كامن في المكروه . ان الخير للعبد فيما اختار له ربه , فانه أعلم به و أرحم به من أمه التي ولدته , فما للعبد الا أن يرضى بحكم ربه و يفوض الأمر اليه و يكتفي بكفاية ربه و خالقه و مولاه . عش مع القرآن - حفظاو تلاوة و سماعا و تدبرا فانه من أعظم العلاج لطرد الحزن و الهم . توكل على الله - و فوض الأمر اليه , و ارض بحكمه , والجأ اليه , و اعتمد عليه فهو حسبك و كافيك افرح باختيار الله لك - فانك لا تدري بالمصلحة فقد تكون الشدة لك خير من الرخاء كرر _لا حول و لا قوة الا بالله_ فانها تشرح البال و تصلح الحال و تحمل بها الأثقال , و ترضي دا الجلال أكثر من الاستغفار - فمعه الرزق و الفرج و الدرية و العلم النافع و اليسر و حط الخطايا سب أعدائك لك , و شتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئا مدكورا و رجلا مهما . داوم على _لا اله الا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين_ فلها سر عجيب في كشف الكرب , و نبأعظيم في رفع المحن أبسط وجهك للناس تكسب ودهم _, و ألن لهم الكلام يحبوك , و تواضع لهم يجلوك . ادفع بالتي هي أحسن_ و ترفق بالناس و أطفىء العداوات و سالم أعداءك و كثر أصدقاءك . من أعظم ابواب السعادة دعاء الوالدين_ فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصنا حصينا من كل مكروه . اقبل الناس_ على ما هم عليه و يسامح ما يبدر منهم , واعلم ان هده هي سنة الله في الناس و الحياة . لا تعش في المثاليات_ بل عش واقعك ’ فأنت تريد من الناس مالا تستطيعه فكن عادلا . عش حياة البساطة_ و اياك و الرفاهية و الاسراف و البدخ فكلما ترفه الجسم تعقدت الروح. انفرد بنفسك ساعة_ تدبر فيها أمورك و تراجع فيها نفسك و تتفكر في آخرتك و تصلح بها دنياك . انظر الى من هو دونك_ في الجسم و الصورة و المال و البيت و الوظيفة و الدرية لتعلم أنك فوق ألووف الناس . و تيقن_ أن كل من تعاملهم من اخ و ابن و زوجة قريب و صديق لا يخلو من عيب , فوطن نفسك على تقبل الجميع. ابدء الناس بالسلام_ و حيهم بالبسمة و أعرهم الاهتمام لتكن حبيبا الى قلوبهم قريبا منهم . ثق بنفسك ولا تعتمد على الناس_ و اعتبر أنهم عليك لا لك و ليس معك الا الله و لا تغتر بأخوان الرخاء . احدر كلمة سوف_ و تأخير الأعمال و التسويف بآداء الواجب , فان هدا أول الفشل و الاخفاق . عليك بالصدقة_ و لو بالقليل فانها تطفىء الخطيئة و تسر القلوب و تدهب الهم , و تزيد في الرزق. اجعل قدوتك امامك محمد صلى الله عليه وسلم_ فانه القائد الى السعادة و الدال على النجاح و المرشد الى النجاة و الفلاح . لا تحطمك التوافه_ و لا تعط المسألة أكبر من حجمها , و احدر من تهويل الأمولر و المبالغة في الأحداث. كن واسع الأفق_ و التمس الأعدار لمن أساء اليك لتعش في سكينة و هدوء , و اياك و محاولة الانتقام . اهجر العشق و الغرام و الحب المحرم_ وافرغ الى الله و الى دكره و طاعته. اطلاق النظر الى الحرام يورث الهموم_ و غموما و جراحا في القلب و السعيد من غض بصره و خاف الله