يكتشف العلم كل يوم ما يثبت أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان، لكن بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة وسط مشاغل الحياة التي يعيشونها. أفادت عدة دراسات أمريكية أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في اليوم التالي بدلا من الشعور بالعصبية وعدم التركيز. فالنوم من أهم الأشياء التي يحتاجها جسم الإنسان بعد يوم كامل من الجهد والتعب، لكي يستعيد نشاطه وقدرته على مواصلة العمل لليوم التالي، ويتراوح مقداره الطبيعي لجسم الإنسان من 7 إلى 8 ساعات يوميا. وقد أعدت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية "سي دي سي" قائمة بأهم
المشكلات الصحية التي يمكن أن تنشأ نتيجة عدم كفاية النوم، نذكر منها زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك الأمراض القلبية الوعائية ...
ا
الخميس أبريل 14 2022, 05:31 من طرف بدرالدين
موضوع: السهر لمدة طويلة تهدد صحة الانسان 
